• Η σημασία της πρωτεΐνης

Η αύξηση της μυϊκής μάζας και η διατήρηση του μεταβολισμού απαιτούν επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης. Προτίμησε άπαχες πηγές και ποιοτικά προϊόντα όπως το Arla Protein, που σου δίνουν τη δόση πρωτεΐνης που χρειάζεσαι χωρίς περιττές θερμίδες.

• Διατροφική ανανέωση

Μείωσε σταδιακά τις βαριές τροφές και δώσε έμφαση σε ελαφριά, θρεπτικά γεύματα. Πλούσια σαλάτα με πρωτεΐνη, γιαούρτι με φρούτα και ξηρούς καρπούς ή smoothies με Arla Protein είναι ιδανικές επιλογές.

Αξιοποίησε τον Απρίλιο για να μπεις δυναμικά στο καλοκαίρι!