Σνακ με φυσική πρωτεΐνη γάλακτος
σνακ φυσικής πρωτεΐνης γάλακτος
Τα σνακ πολλές φορές κατηγορούνται, κυρίως λόγω της έλλειψης υψηλής διατροφικής αξίας. Πόσο μάλλον τα γλυκά!
Ένα σνακ όμως, μπορεί να είναι πραγματικά ένας αποτελεσματικός τρόπος για να κρατήσετε μακριά την πείνα, βοηθώντας στην απώλεια βάρους (ή στη διατήρησή του).
Το κλειδί: βεβαιωθείτε ότι τα σνακ σας είναι πλούσια σε φυσική πρωτεΐνη γάλακτος!
Τα σνακ με υψηλή περιεκτικότητα σε φυσική πρωτεΐνη γάλακτος - όπως τα Arla PROTEIN Puddings - είναι η καλύτερη επιλογή που μπορείτε να κάνετε για ένα ενδιάμεσο γεύμα, μιας και σας κρατάει χορτάτους για περισσότερη ώρα…
Κρατηθείτε μακριά απο την κουζίνα ή απο στάσεις που κάνετε στον δρόμο για να φάτε "κάτι ακόμα", όπως συμβαίνει μετά από ορισμένα σνακ...
Στοχεύστε σε φυσική πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά, σε κάθε γεύμα και σνακ.
Γιατί? Γιατί η πρωτεΐνη βοηθά στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα και μας κάνει να αισθανόμαστε πιο χορτάτοι, για περισσότερο.
Βοηθά στην ικανοποίηση της λαχτάρας για φαγητό, βοηθά στην απώλεια βάρους (ή στη διαχείρισή του) και έχει τόσες πολλές σημαντικές λειτουργίες μέσα στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της αποκατάστασης των μυών. Έτσι, αν και το βασικό μήνυμα που δίνουν οι ειδικοί, είναι πως η πρωτεΐνη είναι σημαντική για τους αθλητές, θα πρέπει να θυμάστε πως η πρωτεΐνη είναι σημαντική για όλους!
Πως να καταναλώνετε τα σνακ με φυσική πρωτεΐνη γάλακτος
Μετά από την πρωινή προπόνηση
- Pancakes με αλεύρι βρώμης, 2 ασπράδια, μπανάνα και topping Arla PROTEIN Pudding σοκολάτα
- Porridge με νερό, βρώμη, κανέλα και μήλο και 3 κουταλιές Arla PROTEIN Pudding αλατισμένη καραμέλα
- Overnight jar με βρώμη, chia, φρούτα του δάσους και νερό. Πριν την κατανάλωση προσθέτω Αrla PROTEIN Pudding φουντούκι Latte
Μετά από την απογευματινή προπόνηση
- Arla PROTEIN Pudding αλατισμένη καραμέλα με 10 ψιλοκομμένα αμύγδαλα και μύρτιλλα.
- 3 ρυζοκοφρέτες με άλειμμα Αrla PROTEIN Pudding φουντούκι Latte
- 1 μπανάνα κομμένη στη μέση γεμιστή με Arla PROTEIN Pudding σοκολάτα
