ΠΡΑΣΙΝΟ - ΤΟ ΧΡΩΜΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ
Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν πως όσον αφορά τη διάθεση και την ευεξία, το να περνάς χρόνο στη φύση πραγματικά δεν μπορεί να συγκριθεί με τίποτα άλλο.
Αυτό το άρθρο από τη Βρετανική Ψυχολογική Εταιρεία
https://www.bps.org.uk/research-digest/access-green-space-linked-reduced-risk-postnatal-depression-new-mothers
επικεντρώθηκε σε μια μελέτη που εξέτασε συγκεκριμένα περιπτώσεις κατάθλιψης μετά την εγκυμοσύνη.
Διαπίστωσε ότι οι γυναίκες με περισσότερο χώρο πρασίνου κοντά στο σπίτι τους εμφάνισαν λιγότερες πιθανότητες επιλόχειας κατάθλιψης.
Αυτό οφειλόταν εν μέρει και στη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάτι που διευκόλυνε ο κοντινός χώρος πρασίνου.
Η άσκηση εξήγησε μόνο εν μέρει τη σχέση, ωστόσο, και οι ερευνητές προτείνουν ότι το να βγεις απλά έξω και να καθήσεις σε ένα πάρκο ή άλσος και να περάσεις χρόνο εκεί, μπορεί να βοηθήσουν την κοινωνική επαφή και τα συναισθήματα συνδεσιμότητας, και οι δύο πολύ σημαντικοί παράγοντες στη ψυχική υγεία.
Η μελέτη έδειξε επίσης ότι οι νέοι μπαμπάδες επωφελήθηκαν όπως και οι μητέρες.
Αυτό που είχε ενδιαφέρον είναι το ότι η μελέτη επικεντρώνεται σε αστικές περιοχές, με περιορισμένο χώρο πρασίνου.
Αγκάλιασε τη φύση
Επομένως, δεν χρειάζεται να ζείτε στην εξοχή για να αποκομίσετε τα οφέλη.
- Αναζητήστε το πλησιέστερο άλσος,
- Περάστε χρόνο κάτω από τη σκιά ενός δέντρου,
- Προσθέστε φυτά στο σπίτι ή το μπαλκόνι.