Ο Δημήτρης Κουλούρης ετοιμάζει..
SMOOTHIE ΜΕ ΜΗΛΟ, ΜΠΑΝΑΝΑ & ΚΑΡΔΑΜΟ
μια συνταγή του Αλέξανδρου Παπανδρέου
ΥΛΙΚΑ
- 500 γραμμάρια Arla Protein chocolate milk 50% less sugar
- 1 μπανάνα
- 1 μήλο
- 30 γραμμάρια quaker
- 30 γραμμάρια φουντούκια
- 40 γραμμάρια μέλι
- ½ κουταλάκι κάρδαμο
- 3-4 παγάκια
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σε ένα ξύλο κοπής με ένα κοφτερό μαχαίρι κόβετε σε μικρά κομμάτια την μπανάνα μαζί με το μήλο και τα τοποθετείτε σε ένα μπλέντερ μαζί με τα quaker, τα φουντούκια, το κάρδαμο και το μέλι.
Προσθέτετε το protein chocolate milk Arla μαζί με τα παγάκια και τα χτυπάτε μέχρι να ομογενοποιηθούν όλα τα υλικά.
